腾讯分分彩  經過了一天的忙碌,泡個腳解乏又放松,而且泡腳還可以促進血液循環,防病又保健,不過泡腳也要講究方式方法,有很多注意事項要了解,本文就來認識一下泡腳有哪些禁忌,然后告訴大家怎么泡腳最好。

  泡腳時,這些細節要注意!  

  ◆飯后不要馬上泡腳

  吃飯是一件很幸福的事情,如果吃飽了之后再泡個腳可是美上加美,殊不知這個習慣可能會傷害你的身體,因為在飯后胃部的消化需要血液供給,如果這個時候泡腳就會將身體上各個部位的血液調動到足部,而胃部缺乏血液供應會影響到消化,因此想要泡腳最好早飯后一個小時進行。

  ◆泡腳不要三心二意

  很多人喜歡在泡腳的時候看看電視看看書,覺得閑著也是閑著,其實這習慣是不好的,看書看電視時候會集中精神,那么就需要將血液集中到大腦部位,這個時候足部對血液的調動減少同時腳對溫度的感應也變差,不僅不利于足部血液循環,還可能傷害腳,因此泡腳的時候可以適當聽聽輕音樂放松一下心情。

腾讯分分彩  ◆泡腳后可不要馬上睡覺

  很多人都會在睡覺之前泡腳,在泡完腳之后全身都得到放松躺在被窩就準備睡覺,其實在泡完腳之后多做一些按摩可以對身體更有裨益,比如可以對小腿以及足部進行按摩,會更加促進身體放松。

  ◆泡腳不要太長時間

  很多人都知道泡腳對健康有益,經常泡起來沒完,而這種情況很容易導致大腦缺乏氣血而出現頭暈腦脹的現象,甚至可能會影響到膚質導致局部皮膚干燥,因此泡腳最好保障在二十分鐘左右即可。

  ◆溫度不要太高

  人們在泡腳的時候總喜歡用溫度較高的水,殊不知溫度太高不僅會可能會傷害足部皮膚,還可能使得血管擴張過度,因此容易導致頭暈頭脹的現象,因此溫度最好保持在四十度,稍微高于體溫即可。

  用上這些技巧,效果事半功倍

  1、泡腳方法

  泡腳最好要用木桶,現在有些專門用來泡腳的桶還能起到一定按摩的功能,可以一邊泡腳一邊增加熱水。

  2、泡腳的時間

  最佳泡腳時間應該是吃完晚飯一個小時左右,一般選在晚上九點效果最佳,這個時候補腎效果是最好的,因為這時候是腎經氣血相對較為衰弱的時候,而且此時泡腳身體的熱量會增加體內的血管也會擴張,對活血非常有幫助, 此外這個時候泡腳還可以消除白天的疲勞感,讓腎臟也得以恢復。

  3、泡腳的狀態

  當泡腳達到全身發熱微微發汗的時候是最好的,注意在泡腳之后還要多喝水,及時補充因排汗丟失的水分。

(文章來源:39健康網)